Pour rayonner : Aller à la rencontre de sa vulnérabilité

"Je suis trop ceci ou pas assez cela". Voilà ce que nous nous disons parfois intérieurement... et puis... plus rien.

Trop souvent après ces petites phrases assassines venant d'on ne sait trop où, il ne reste que la désagréable sensation de ne pas être assez bien, et de devoir se reprendre, faire mieux. Nous nous blessons et nous exhortons à changer ... mais nos jugements ne nous aident généralement pas à évoluer.

Cette sensation est tellement désagréable qu'on cherche à la noyer le plus rapidement possible. Soit en nous agitant dans tous les sens pour nous en distraire, soit en accusant les circonstances, les autres pour ne pas nous y confronter vraiment.

Nous prenons rarement le temps de prêter attention à cette plaie ouverte. Pourtant aller regarder ce qui est touché à cet endroit là, aller à la rencontre de notre vulnérabilité, de la partie souffrante en nous qui a vu certains de ses besoins fondamentaux non comblés est essentiel pour grandir.

Parfois, on a l'impression d'en connaitre la raison. Nous savons pourquoi. Cela nous aide t il ? Pas toujours. Et d'ailleurs souvent, nous tournons en rond autour de cela.

Pourquoi ? Parce que nous n'avons jamais vraiment rencontré cette partie de nous. Elle ne se sent pas prise en compte, elle se sent seule, sans défense et malmenée. Alors elle se réactive dès qu'une situation pouvant potentiellement la blesser de nouveau se présente.

Pour rejoindre et contacter cette partie souffrante, le corps peut nous aider : où se loge t elle dans le corps quand nous nous disons "je suis trop ceci ou pas assez cela "? avec quelle sensation ? Comment est elle ? Si elle devait avoir un âge lequel serait-il ? Pouvons nous la contacter physiquement ?

Alors peut être se dessinera une situation ancienne qui vous a fait souffrir. Au lieu de vous intéresser à la situation, intéressez vous à la partie qui souffre en vous. Approchez vous, intérieurement, tenez la dans vos bras comme vous le feriez avec un enfant souffrant. Maintenant, vous pouvez l'entendre dire sa souffrance et vous pouvez lui témoigner votre empathie et lui dire que maintenant, vous êtes là pour elle et pouvez prendre en charge ce dont elle a besoin. Cette rencontre permet la réconciliation des différentes parties de nous mêmes.

Contacter notre vulnérabilité la rend moins réactive et nous permet d'actualiser de nouvelles ressources, de retrouver de la souplesse là où il y avait de la rigidité : nous permet de grandir.