Entrer en amitié avec soi

Tous nos sens (vue, ouie, odorat, toucher, gout) sont tournés vers l’extérieur et notre éducation ne nous invite pas à l’intériorité, à explorer notre « 6 e sens » qu’est l’intéroception, la sensation de soi. Le rythme auquel nous vivons nous laisse peu d’espace “vide” où nous ne serions pas occupés à faire quelque chose. Nos outils digitaux remplissent tous les moments où nous pourrions nous tourner vers nous-mêmes. Nous nous mobilisons pour avoir ou pour faire mais nous ne nous préoccupons pas de notre « être ». Nous pouvons avoir mille amis mais ne pas être ami avec nous-mêmes car nous ne nous fréquentons quasiment jamais. Prendre 5’ par jour pour juste « se sentir être la » est un bon moyen d’entrer en amitié avec soi. La méditation de pleine conscience permet également de cultiver cela. Pour être informé des prochains ateliers de méditation de pleine conscience que j’animerai, contactez moi en mp.