Idée 10 - Donner aux autres et cultiver son bonheur - 1 idée par semaine pour impacter positivement le monde

Bonheur et altruisme sont intimement liés.

Faire le bien autour de soi est une composante essentielle du bonheur et être heureux augmente la propension à être généreux.

Donner aux autres libère des endorphines (les hormones du bonheur) et active les parties de notre cerveau associées à la confiance, le plaisir et la connexion aux autres. La science montre même qu'être altruiste et donner aux autres conduit à plus de bonheur que de n'agir que pour soi.

Et comme plus on est heureux, plus on a tendance à être généreux, voici un cercle vertueux que nous pouvons amorcer pour rendre le monde meilleur pour les autres et pour nous mêmes.

Cette semaine, centrez vous sur ces petites choses que vous pouvez donner à tout instant, où que vous alliez, et quoi qu'il se présente : un sourire, un compliment, une pièce, un service, une aide, une fleur, une prière, un petit cadeau...

Comment vous sentez vous en fin de semaine ?