Idée 5 - Faire taire le bourreau intérieur - 1 idée par semaine pour impacter positivement le monde

Semaine 5 : faire régner la paix en soi. "Si nous voulons apporter la paix au monde extérieur, il faut que la paix règne dans notre monde intérieur"- Amma.

Alors cette semaine, je vous propose d'être attentif à votre petite voix intérieure. Vous savez, celle qui vous critique, qui vous blâme... qui vous fait vous dire à vous même des choses que vous n'oseriez dire à personne du style "pff, mais pour qui tu te prends ?!" ou "tu n'y arriveras pas !" ou encore "c'est vraiment nul ce que tu viens de dire / faire !"...

Ce bourreau intérieur, non seulement nous limite, nous freine et peut même aller jusqu'à nous faire avoir une mauvaise estime de soi, mais il a aussi pour conséquence de créer beaucoup de violence en nous

Et comment agir paisiblement à l'extérieur quand c'est la guerre à l'intérieur ? Pour pouvoir lutter contre la violence, commençons par faire la paix en nous.

Soyez donc seulement attentif à cette petite voix dans les premiers jours.

Et puis, quand vous l'aurez repérée, chaque fois que vous l'entendrez, pour tempérer son effet violent, questionnez vous "comment pourrais je le dire plus positivement ?"et formulez intérieurement votre réponse.

Ainsi, en entendant "tu n'y arriveras pas!" vous pourrez reformuler "c'est audacieux et ça va demander beaucoup d'efforts" par exemple, ce qui est moins décourageant, frustrant et donc violent.

Ainsi, vous allez également progressivement "reprogrammer" cette petite voix pour qu'elle continue certes à vous alerter (car elle contient un grain de vérité) sans vous nuire.

Bonne semaine !